Het
levensscript is een levensvisie, dat door het kind wordt vastgelegd in het
zenuwstelsel. Het kind beschrijft daarin hoe zijn leven zal verlopen. Berne
(geestelijke vader therapie) over het levensscript: Een onbewust levensplan, in
de kinderjaren opgesteld, als reactie op de opvoeding.
Het kind gebruikt zijn eerste 12 jaren om de rest van zijn leven te voorspellen!
Tot 4 jaar : hoofdlijnen klaar
Tot 7 jaar : belangrijkste details
klaar
Tot 12 jaar : bijgesteld en verder ingevuld
Tot 20 jaar : enkele herzieningen
Zijn
eerste jaren beleeft het kind zijn omgeving op een kinderlijke wijze. Het gaat
niet zoeken naar een verklaring voor hetgeen het waarneemt. Dus niet: Logisch
dat vader boos was. Ik speelde immers op een gevaarlijke plek. Wel: Hij, van wie
ik liefde verwacht, doet boos tegen mij. Ik heb dus een nare vader.
Deze
kinderlijke belevenissen van de eerste 12 jaren bepalen:
Hoe we onszelf zien,
Hoe we anderen zien,
Hoe wij ons naar anderen gedragen,
Hoe wij gebeurtenissen interpreteren.
De
ervaringen van de eerste jaren zetten het kind een bril op. Die bril filtert
alle nieuwe ervaringen. Wat klopt met de indrukken van de eerste jaren wordt
vooral opgemerkt. Je ziet wat je wilt zien. Je indrukken van de eerste jaren
worden dus steeds meer bevestigd. Je levensscript wordt dus steeds sterker in je
zenuwstelsel vastgelegd. Dit wordt een zichzelf vervullende profetie, omdat je
ziet wat je wilt zien.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Berne
over het levensscript:
Een onbewust levensplan,
in de kinderjaren opgesteld,
als reactie op de opvoeding,
bevestigd door latere ervaringen,
leidend naar een verwacht resultaat.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Na
12 jaar 'weet' het kind: Dit zijn mijn ervaringen met mensen en omstandigheden.
Dus:
Zo ervaar ik mezelf,
zo stel ik me op naar anderen,
zo gedragen anderen zich naar mij,
zo reageer ik op omstandigheden,
en dit heb ik te verwachten.
Het kind trekt zijn ervaringen door naar de toekomst en schrijft zo zijn
levensscript.
*
Positieve verwachting? -> Je merkt stimulerende dingen op -> Je
verwachting wordt bevestigd! -> Winnaar!
*
Negatieve verwachting? -> Je merkt afbrekende dingen op -> Je verwachting
wordt ook bevestigd! -> Verliezer!
Je
hersenen vormen uit je scriptovertuigingen een bepaalde manier van denken over
een situatie. Die denkwijze noemt men een denkschema of kortweg schema. Een
schema bestaat uit aanwijzingen hoe je in een bepaalde situatie moet denken en
handelen.
Zo'n
denkschema zet je een gekleurde bril op, waar doorheen je de wereld gaat
bekijken. Draag je bijvoorbeeld een 'blauwe' bril dan zie je alles in het blauw.
Andere kleuren neem je niet meer waar. Zo beperkt ook een schema je
waarnemingsvermogen.
Zeggen
vriendinnen steeds: wat ben jij lelijk mager, dan wordt je scriptovertuiging: ik
ben lelijk. Schema wordt: ik ben onaantrekkelijk. Als later 10 jongens zeggen
dat je mooi bent en 1 zegt van niet, dan geloof je die ene!
Je
levensscript bezit meerdere van die denkschema's.
Is
je scriptovertuiging bijvoorbeeld:
1. Ik ben lelijk mager
2. Ik ben erg onhandig
dan
is je denkschema: Onaantrekkelijk.
3. Ik ben tevreden met wie ik ben
dan
is je denkschema: Aantrekkelijk.
4. Ik kan elke jongen krijgen die ik wil
5. Men vindt mij zeer getalenteerd
dan
is je denkschema: Onweerstaanbaar.
Men
onderscheidt 3 levenszones: Eigenwaarde, Relaties, Daadkracht. Binnen elke
levenszone vormen we scriptovertuigingen en binnen elke levenszone vormen we uit
de vele scriptovertuigingen dus bepaalde schema's :
Schema's
binnen de levenszone EIGENWAARDE
-
*
+
schuldig
reëel
onschuldig
onaantrekkelijk
aantrekkelijk onweerstaanbaar
waardeloos
waardevol
rechthebbende
incompetent
competent
perfectionistisch
Schema's
binnen de levenszone RELATIES
-
*
+
opofferend
sociaal
egocentrisch
verlatingsangst
intiem
afstandelijk
onafgebakend
afgebakend
overmeesterend
Schema's
binnen de levenszone DAADKRACHT
-
*
+
toegeeflijk
assertief
overheersend
machteloos daadkrachtig almachtig
kwetsbaar
veerkrachtig
onkwetsbaar
afhankelijk
capabel koppig/onafhankelijk
Door
iemand naar zijn scriptovertuigingen te vragen, kun je zijn schema's bepalen
(schemaformulieren 4 t/m 15). Op ieder formulier dient 3x een score ingevuld te
worden (van 0 t/m 4). Aan de hand van deze ingevulde scores kunnen dan uw
schema's bepaald worden. Deze schema's zijn nodig voor latere therapie tot
verandering en aanpassing van uw denkschema's.
Een
artikel over de therapie wordt geplaatst in het volgende nummer Nr 158
, blz. 21 van De Natuur Uw
Arts.
R.B.
Nauta, natuurarts
Tel.
020 4964201
Oorspronkelijk gepubliceerd in De Natuur Uw Arts, 26e jaargang, Nr. 156 , bladzijde 6