Griepvirussen komen en gaan en elk jaar worden velen er flink ziek van. Vaccinatie maakt de mens niet volledig immuum omdat de virussen steeds muteren en nooit bekend is welk virus nu weer de oorzaak is van een nieuwe golf. Daarom is een basisbescherming middels een goede lichamelijke conditie via voeding en weerstand aan te raden. Maar ook bij het aanstormen van een griepgolf zijn er middelen die kunnen helpen om de de infectiekans te verkleinen en om de ziekte in te tomen.
De basis voor een gezonde immuniteit is:
* niet roken, voldoende beweging en (nacht)rust
* een gezonde voeding, volwaardig en zo mogelijk biologisch.
In de voeding moet speciaal gelet worden op ruim voldoende groente en fruit, extra essentiële vetzuren (vooral lijnzaadolie en tarwekiemolie b.v. als Lynolax dieetolie).
Een viervoudige reiniging van het lichaam draagt
bij tot de weerstand:
* darmreiniging door extra vezels (Colon Clean) ter versterking
van de darmflora en stoelgang
* stimulering van de nieren door voldoende te drinken via goede
sappen en dranken
* de huid te activeren door dochen en inwrijven met bv. St.
Jansolie
* de longen te zuiveren door een goede ademhaling.
Door deze basisleefwijze zal het lichaam zo gezond mogelijk zijn en de weerstand optimaal.
In periodes waarin de kans op griep groter is,
bv. bij begin van de herfst, een koude periode of als een
griepgolf in aantocht is, is het gewenst dagelijks wat extra te
doen:
* extra anti-oxydant vitamines die de weerstand versterken. Dit
zijn beta-caroteen en de vitamines C en E. Daartoe zijn er sappen
zoals Vitaal ACE van Akwarius of speciale antioxydant preperaten
in tablet- of capsulevorm.
* extra linoleenzuur uit lijnzaadolie
* Echinacea-extract, werkt ongeveer twee weken, dan een weekje
stoppen en weer opnieuw beginnen. Continu doorgaan helpt niet. Na
een week gebruik van de Echinacea is de weerstandsverhogende
invloed maximaal.
* darmflora ondersteunen via Brooddrank en probioticum:
levenskrachtige Acidophilus en Bifidumbacteriën
* het vlierextract Sambucol kan virussen ontmantelen en
verhinderen dat ze lichaamscellen binnendringen, vooral als de
virus in de naaste omgeving rondwaart is dit vlierextract een
goede bescherming. Een tablet of dessertlepel Sambucol per dag is
voldoende ter preventie.
* homeopatisch kan ter bescherming Oscillococcinum worden
ingenomen.
( Uit de laatste twee kan een keuze gemaakt worden).
Een griepvirus is te herkennen aan opkomende
koorts, rillingen, snotterigheid, pijn in de gewrichten, moeheid.
Neem dan extra rust, blijf bij hoge koorts in bed en eet alleen
dan wanneer het lichaam dat aangeeft.
Om het griepvirus te bestrijden zijn er dan de volgende middelen:
- om de twee uur een tablet of een dessertlepel Sambucol, dit
blijkt de griep binnen 48 uur te bestrijden.
- Om de twee uur 20 druppels Echinacea.
- Regelmatig Oscillococcinum of Nysilen onder de tong nemen.
- Drink voldoende vooral bij veel zweten, want dan moet het
lichaam veel afvalstoffen kwijt.
Mineraalwater en kruidenthee zijn de beste dranken tijdens de griep. Vruchtensappen, vooral sinaasappel indien mogelijk vers geperst, of een warme citroenkwast zijn extra versterkend.
Th. van Rooy
Tel. 034-1557935
Oorspronkelijk gepubliceerd in De Natuur Uw Arts, 23e jaargang, Nr. 134 ,bladzijde 4