Gelukkig zijn er veel meisjes en vrouwen die zonder problemen de maandelijkse cyclus doorlopen. Helaas is dat niet zo voor iedereen. Menstruatieproblemen uiten zich op verschillende manieren: een te lange of te korte cyclus, uitblijven van de cyclus, pijnlijke menstruaties, zwakke of sterke bloedingen, enz. Veel vrouwen hebben last van de dagen die aan de menstruatie voorafgaan, het premenstrueel syndroom (PMS). Deze veel voorkomende problemen zijn niet alleen vervelend maar hebben een grote invloed op de gemoedstoestand en de beroepsprestaties, maar ook op de gezondheid en het gevoel van welbehagen. De hele persoonlijkheid, inclusief het vrouw-zijn, lijdt er onder. In de natuurgeneeskunde wordt deze problematiek snel en veilig opgelost.Naast mogelijke fysieke of organische afwijkingen, die door de gynaecoloog worden vastgesteld, zijn het hoofdzakelijk stress en psychische / emotionele factoren die hierbij een grote rol spelen. Menstruele klachten gaan vaak over van moeder op dochter en eindigen bij de menopauze. De oorzaak ligt dan meestal bij een afwijkende structuur of werking van de eierstokken, eileider, de baarmoeder (bijv. endometryose, een gemigreerde cyste) en ook bijv. bij een verstoorde hormoonhuishouding of een ziekte.
Modern onderzoek toont aan dat psychische en emotionele aandoeningen de belangrijkste uitlokkende factoren zijn. Vroeger werden menstruatieproblemen gemakkelijk in verband gebracht met het al dan niet accepteren van het vrouw-zijn. Tegenwoordig denkt men daar anders over. Stress, angst, onzekerheid, verdriet, gebrek aan aandacht maar ook prestatiedrang, uitputting of opgebrand zijn, liggen aan de basis van de maandelijkse klachten. Niet iedereen ziet dit verband of zoekt naar de oorzaak. Nog te vaak worden functiestoornissen gezien als inbeelding, wat onjuist is.
In de natuurgeneeskunde is lichaam en geest een eenheid, d.w.z. dat psychische en lichamelijke aspecten zodanig met elkaar verbonden zijn, dat hun invloeden merkbaar zijn. Angst of verdriet wordt lichamelijk ondergaan. Iedereen kent de verhoogde hartslag bij schrikken, een dreigend gevaar, spanning of bij verliefdheid. Alle functies worden geregeld door het autonome zenuwstelsel, meer specifiek door de sympaticus en de parasympaticus. De sympaticus zorgt voor het versnellen of activeren van de functies en de parasympaticus voor het afremmen of vertragen ervan. Door stress, psychische of emotionele aandoeningen raken beide zenuwsystemen geprikkeld, waarbij een van beide domineert. Domineert de sympaticus dan menstrueert men overvloedig met een vrij korte cyclus, domineert de parasympaticus dan menstrueert men weinig met een te lange cyclus of slaat men gemakkelijk een keer over. Stress heeft een negatieve invloed op de spieren en veroorzaakt spierspanningen. Spierspanningen in het bekkengebied remmen de doorbloeding af in een voor de menstruatie belangrijk gebied. Vandaar dat menstruatieproblemen terecht in verband worden gebracht met lage rugklachten. Darmverstopping en darmgassen met opgezette buik liggen vaak aan de basis bij dergelijke klachten. De menstruatiecyclus is aan het levensritme verbonden en is daardoor extra gevoelig voor verstoring. Er zijn veel negatieve factoren die daar een invloed op hebben. Ook het voedingspatroon is ermee verbonden. Vrouwen die overdreven lijnen, lijden gemakkelijk aan ondervoeding door gebrek aan vet en calorieën. Dat geldt eveneens bij een onevenwichtige voeding of bij overgewicht. Lichamelijke vervuiling of verzuring behoort eveneens tot de veel voorkomende oorzaken. Het is voor de leek geen eenvoudige opgave om meteen de mogelijke oorzaak of de uitlokkende factoren op te sporen.
PMS
De veelsoortige onaangename verschijnselen die optreden in de dagen die aan de menstruatie voorafgaan, worden samengevat onder de term 'premenstrueel syndroom', afgekort PMS. De vele klachten die hiermee verbonden zijn tonen aan hoe ingrijpend een verstoorde menstruatiecyclus kan zijn. Wij noemen de meest voorkomende even op: plotselinge stemmingswisselingen, behoefte aan tederheid, slaapproblemen, stuwingverschijnselen, harde en pijnlijke borsten, een opgezette buik, obstipatie met eventueel aambeien, vochtretentie, gewichtstoename met eventueel oedeemvorming, verstoorde galafvoer, hoofdpijn, misselijkheid, braken, een acuut optredende blaasontsteking, meer witte vloed dan normaal, astmatische aandoeningen, netelroos, herpes, acné, een opkomende angina, heesheid, pijn in de lende, slappe gewrichtsbanden met verhoogde kans op verstuiking. Veel van deze klachten zetten door tijdens de menstruatie of treden op bij het uitblijven van PMS (want niet iedereen heeft PMS-problemen). Wie aan menstruatieproblemen lijdt doet er goed aan even na te gaan waar de oorzaak of de uitlokkende factoren liggen. Ga vooral na in welke situatie men verkeerde toen de klachten begonnen of onder welke omstandigheden de klachten verergerden. Iedere behandeling is afhankelijk van de specifieke klachten die optreden. Wie voor of tijdens de menstruatie veel last heeft van vochtophoping, heeft een andere behandeling nodig dan wie misselijk is of te veel of te weinig menstrueert.
Tips en behandelingen
Als u uw menstruatieproblemen op een natuurgeneeskundige wijze wenst op te lossen, raden wij u aan een homeopathisch arts of natuurgeneeskundige te raadplegen. Wij geven hier enkele tips die u zelf kunt toepassen.
Vochtophoping komt tijdens de menstruatiecyclus vrij veel voor, waardoor het gewicht toeneemt. Bij vochtophoping zal men vooral kaliumrijke voedingsmiddelen dienen te gebruiken zoals aardappelen, tomaten, bananen, peren en andere vruchten. Kalium heeft een vochtafdrijvende werking, verlaagt de bloeddruk, beïnvloedt de werking van de bijnieren en versterkt de spieren. Tegenover kalium staat natrium (zout), dat vocht vasthoudt. Men hoeft niet zoutloos te eten maar men doet er wel goed aan om voedingsproducten met een hoog natriumgehalte te vermijden. Zout wordt erg veel gebruikt in de voedingsindustrie als conserveermiddel. Graan, en alles wat er van is gemaakt, heeft de eigenschap vocht vast te houden. Een graanarme voeding is zeker bij het behandelen van vochtophoping aan te bevelen.
Magnesium is bij menstruatieproblemen een niet te missen mineraal. Bananen zijn niet alleen rijk aan kalium maar ook aan magnesium. De beste leveranciers van magnesium zijn noten en pitten zoals: zonnebloempitten met 420 mg/100 g, daarna volgt sesamzaad (347 mg), cashewnoten (270 mg), amandelen (180 mg), paranoten (160 mg), hazelnoten (150 mg). Magnesium heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en is bijgevolg rustgevend, maar tegelijkertijd versterkend. Vitamine B6 wordt eveneens als onmisbaar beschouwd in de strijd tegen vrouwenklachten. Uitzonderlijke goede leveranciers zijn: tarwekiemen, walnoot, hazelnoot, avocado en banaan. Zuurkool, wortelen, spruiten, savooiekool, groene kool, prei en paprika zijn eveneens rijk aan deze vitamine. Eet gedurende een of meerdere weken iedere dag een rijpe banaan en een handvol noten naast een voeding die rijk is aan fruit en groenten en u zult snel uw menstruatieproblemen overwinnen.
Een warm voetbad voor het slapengaan en een kruidenthee van gelijke delen lavendelbloem en hopbellen ondersteunen uitstekend het hele genezingsproces. Meng beide kruiden samen en neem van dat mengsel een koffielepel per kopje, gedurende 10 minuten laten trekken in kokend water, drink 3 à 5 kopjes per dag; zoeten met honing.
Deze eenvoudige tips helpen u een flink stuk verder.
Jan Dries, België
Gezondheidstherapeut
Tel. 0032 89356708
E-mail: arinus@skynet.be
Terug naar menu
Oorspronkelijk gepubliceerd in De Natuur Uw Arts, 32e jaargang 2007, Nr. 192, bladzijde 15