Slijtage aan het gewrichtskraakbeen wordt artrose genoemd. Artrose wordt gekarakteriseerd door schade aan en verlies van kraakbeen in de tussenwervel; het is de meest voorkomende van alle gewrichtsaandoeningen. Bij artrose wordt de sponsfunctie van het kraakbeen minder door uitdroging. Het verpulverde kraakbeen komt in het gewrichtsvocht terecht en werkt daar als vreemd lichaam. Als tegenreactie komen er witte bloedlichaampjes het gewricht binnen en geven ontstekingsstoffen af die ervoor zorgen dat er een plaatselijke ontsteking ontstaat. We spreken dan over artritis. Artrose is de meest voorkomende degeneratieve gewrichtsaandoening ter wereld.Orthomoleculaire aanpak
Ontstekingen tegengaan
Ontstekingen in gewrichten met artrose kunnen veel pijn en ellende veroorzaken. Ontsteking is een natuurlijke reactie van het lichaam op weefselbeschadiging of op overbelasting van een aangetast gewricht. Vetzuren kunnen invloed hebben op deze ontstekingsreactie, ten goede of ten kwade. Arachidonzuur bijvoorbeeld (in dierlijke producten zoals vlees en melk) kan de ontsteking verergeren. Arachidonzuur is de belangrijkste boosdoener onder de voedingsstoffen bij het veroorzaken van ontstekingen. Deze stof is vrijwel geheel afkomstig uit dierlijke producten en verzadigde vetzuren en het is de voorloper van de 'slechte' prostaglandinen. Deze laatste zijn weer verantwoordelijk voor het aan elkaar kleven van bloedplaatjes, het verharden van de vaatwanden, hartaandoeningen en beroertes, en natuurlijk ontstekingen. Vlees, gevogelte, melkproducten en eidooiers moeten daarom zoveel mogelijk vermeden worden. Docosahexaeenzuur (DHA) of eicosapentaeenzuur (EPA) kunnen ontstekingsremmend werken. Deze EPA en DHA van de Omega 3-vetzuren worden aangetroffen o.a. in vette vis en zeegewassen. Vooral vette koudwatervis die in de oceaan gevangen wordt bevat een hoog EPA-gehalte (35%). Een goede visoliecapsule van 1000 mg visolieconcentraat bevat dan ook minimaal een gehalte van 350 mg EPA en 250 mg DHA om effectief te zijn tegen ontstekingen. Bovendien wordt de zuiverheid beter gewaarborgd door deze hogere concentraties. Start de eerste twee maanden met 3 x daags 1 à 2 capsules met 350/250 mg EPA/DHA. Deze dosering is vooral in het begin beslist noodzakelijk in verband met het bestrijden van de ontstekingen.Kraakbeen herstellen
Volgens het orthomoleculaire standpunt kunnen artrose en reumatische artritis alleen effectief worden behandeld als het lichaam kan worden aangezet het gewrichtskraakbeen tegen verdere beschadiging te beschermen. Bovendien kan worden geprobeerd het lichaam te stimuleren meer gezond kraakbeen te produceren. De aanpak is gebaseerd op een combinatie van twee voedingssupplementen: glucosamine- en chondroïtinesulfaat. Omdat deze stoffen door ons eigen lichaam worden geproduceerd, hebben glucosamine- en chondroïtinesulfaat geen aantoonbare bijwerkingen. Dit staat dus in contrast met de pijnstillers of de injecties met ontstekingsremmers, die schade in het lichaam kunnen aanrichten.Glucosamine
Kraakbeen heeft drie dingen nodig: vocht als smeermiddel en als voeding, glycoproteïnen om het water aan te trekken en vast te houden, en collageen om de proteoglycanen bij elkaar te houden. Glucosamine is de bouwsteen en de belangrijkste grondstof voor kraakbeen en bindweefsel. Glucosamine is een belangrijk bestanddeel van de waterabsorberende proteoglycanen. Wanneer er te weinig glucosamine beschikbaar is, worden er minder proteoglycanen gevormd en verdwijnt de veerkracht in het kraakbeen. Met toenemende leeftijd vermindert de hoeveelheid kraakbeen in de gewrichten. Bovendien neemt de kwaliteit van het kraakbeen af. Glucosamine wordt door het lichaam zelf aangemaakt uit glucose en aminozuren. Dit zijn proteïnen die water binden in de kraakbeenmatrix. Glucosamine kan het lichaam helpen om beschadigd kraakbeen te herstellen. Uit onderzoek blijkt dat glucosamine onstekingsfactoren remt en de proteoglycaansynthese bevordert. Het komt erop neer, dat een voldoende hoog glucosaminegehalte noodzakelijk is voor onderhoud van het bestaande kraakbeen en de aanmaak van nieuw kraakbeen. De dagdosering die nodig is om gewrichtsklachten te bestrijden is 1500 mg tot 2000 mg glucosaminesulfaat. Dit is afhankelijk van het lichaamsgewicht. Sommige preparaten hebben een dagdosering vermeld op het etiket als 1500 mg glucosaminesulfaat 2KCL. Dit heeft consequenties voor de dosering glucosamine die men uiteindelijk inneemt. Dit levert namelijk slechts 1200 mg glucosaminesulfaat. Glucosaminesulfaat wordt goed opgenomen in het maagdarmkanaal en is veilig in gebruik.Chondroïtinesulfaat
Chondroïtinesulfaten zijn langwerpige ketens van aan elkaar gekoppelde moleculen galactosaminesulfaat en glucuronzuur. De stof stimuleert de productie van proteoglycanen, glycosaminoglycanen en collageen, de moleculen in de kraakbeenmatrix die als bouwstenen voor gezond kraakbeen dienen. Chondroïtine is in staat om het vocht aan te trekken en vast te houden. Het werkt als een magneet op de lichaamsvloeistoffen in het kraakbeen, waardoor een sponsachtige vering ontstaat. Chondroïtine remt ook bepaalde kraakbeenafbrekende enzymen door ze onschadelijk te maken en werkt goed samen met glucosamine; ook kan het goed als voedingssupplement worden ingenomen aangezien het bijna hetzelfde werkt zoals het van nature voorkomt in het kraakbeen. Het is wel belangrijk dat in een combinatiesupplement met glucosamine voldoende chondroïtine aanwezig is (tussen 1200 en 1500 mg per dagdosering). Bij een lagere dagdosering heeft de chondroïtine geen meerwaarde. Chondroïtine is een dure grondstof. Dit is de reden dat veel producenten te weinig chondroïtine verwerken in hun combinatieproduct. In de combinatie stimuleren glucosamine en chondroïtinesulfaat de aanmaak van nieuw kraakbeen, waarbij tegelijkertijd de enzymen die het kraakbeen afbreken worden geremd. Dit betekent dat de aandoening op cellulair niveau wordt behandeld. Een behandeling met glucosamine en chondroïtine, twee natuurlijke lichaamseigen stoffen, kan de progressie van de artrose tot staan brengen en weer kraakbeen herstellen. Hierdoor verdwijnt de pijn.MSM (Methyl sulfonyl methaan)
MSM is een organische zwavel, een natuurlijke stof die van nature voorkomt in bijvoorbeeld vers fruit en verse groenten. MSM is het op twee na meest voorkomende bestanddeel in ons lichaam. Met toenemende leeftijd neemt de hoeveelheid MSM in het menselijk lichaam af. MSM is in staat de doorgifte van pijnprikkels via het zenuwstelsel te blokkeren en werkt daardoor als een pijnstiller: het geeft direct verlichting bij chronische pijn en het remt ontstekingen en ontstekingsprocessen. Er is gebleken dat ongeveer 70% van de patiënten met chronische pijnklachten baat heeft bij MSM. Dit resultaat is bijzonder gunstig aangezien MSM niet de nadelen van de reguliere pijnstillers heeft. Laten we even een aantal belangrijke eigenschappen van MSM op een rijtje zetten:* MSM is een natuurlijke pijnstiller: het blokkeert de doorgifte van pijnprikkels. Het is de veiligste en meest effectieve pijnstiller bij chronische pijnklachten die we kennen.
* MSM speelt een belangrijke rol bij het gezond functioneren van het lichaam doordat de doorlaatbaarheid van de celwand verbetert. Hierdoor kunnen voedingsstoffen en vocht vrijelijk worden getransporteerd en kunnen gifstoffen beter worden afgevoerd. Dit is ook belangrijk voor de werking van vitaminen en andere voedingsstoffen.
* MSM bevordert de ontspanning van spieren. Vooral bij chronische pijnen kunnen klachten worden veroorzaakt door verkrampte spieren.
* MSM heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Ontstekingen kunnen druk uitoefenen op zenuwen en weefsels en daardoor de pijn verergeren.
* MSM verbetert de regulering van de vorming van immuuncomplexen. Het afweersysteem wordt genormaliseerd door de regulering van de prostaglandinestofwisseling.
* MSM levert de zwavel die nodig is voor de wederopbouw van het kraakbeen. Bij artrose blijkt de zwavelconcentratie een derde te zijn ten opzichte van gezond kraakbeen.Studies naar gecombineerde effecten
MSM en glucosamine
Recentelijk is gebleken, dat MSM, glucosamine en chondroïtine samen beter kunnen werken dan afzonderlijk. In een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie namen 118 patiënten met artrose drie maanden lang dagelijks ofwel 1500 mg MSM, ofwel 1500 mg glucosamine, ofwel beide. Er werd gekeken naar pijnervaring en naar ontsteking van de gewrichten. Na drie maanden bleken zowel MSM als glucosamine voor aanzienlijke verbetering van de klachten te hebben gezorgd. De beste resultaten werden echter gemeten in de groep, die beide stoffen gelijktijdig hadden genomen.Organisch silicium
Silicium, is een oligo(= spoor)element, dat als essentieel beschouwd wordt. Hierbij moet onderscheid gemaakt worden tussen oplosbaar en niet-oplosbaar siliciumdioxide. De niet oplosbare vorm wordt moeilijk of niet opgenomen. Aan de andere kant is silicium, zelfs in oplosbare vorm, weinig stabiel: het polimeriseert zeer vlug. Het is dus niet zozeer de hoeveelheid silicium die we binnenkrijgen die van belang is, maar eerder de manier waarop we het opnemen.
Silicium geeft bescherming aan structuurgevende eiwitten zoals elastine (in de bloedvaten), collageen (in de huid en de gewrichten) en keratine (in haar en nagels). Silicium speelt tevens een fundamentele rol bij de kruisverbinding van collageenvezels.
Dokter A. Charnot, hoofd van het medisch onderzoek in Marokko, heeft gedurende vele jaren oudere patiënten bestudeerd die leden aan stijve en pijnlijke gewrichten en spieren. Charnot ontdekte dat met een supplement aan silicium de verharde zones de neiging hadden te verdwijnen, terwijl het kalkgehalte van de ontkalkte zones op peil bleek te komen. Na 3 tot 6 maanden heeft het een belangrijke verbetering teweeggebracht in de beweeglijkheid van de gewrichten alsook een opmerkelijke vermindering van de pijn in het merendeel van de gevallen. Deze toestand werd regelmatig gecontroleerd door middel van röntgenfoto’s, en deze regulariserende functie van calcium werd bevestigd door het overgrote deel van de auteurs die dit bestudeerd hebben.
Zoals eerder vermeld zijn de meeste vormen van silicium in voedingssupplementen niet opneembaar in het lichaam.
De moleculen van organisch silicium, ook silanen genoemd, onderscheiden zich van het mineraal silicium doordat ze minstens één koolstofatoom bevatten dat verbonden is met het siliciumatoom. De vorm monomethylsilanetriol is de meest effectieve vorm om artrose, artritis, osteoporose te bestrijden en het bindweefsel in bloedvaten te verbeteren.
Deze vorm is ook in staat als transporteur voor andere kruiden of stoffen te dienen zoals MSM, glucosamine of brandnetel. Dit kan door middel van een gelvorm uitwendig aangebracht worden (GlucoSil) of in drinkbare vorm genomen worden (SilSolutions).Samenvatting:
Uit een grote hoeveelheid klinisch onderzoek en ook in wetenschappelijk onderzoek - verspreid over tientallen jaren - blijkt dat glucosamine en chondroïtinesulfaat werken bij zowel mens als dier. Hoewel veel artsen artrose als een ongeneeslijke kwaal beschouwen, kan artrose in werkelijkheid worden gestopt en kan het proces worden gekeerd door het gebruik van voldoende glucosamine en chondroïtinesulfaat. Deze stoffen kan men het beste innemen in de verhouding 4:3. MSM (methyl sulfonyl methaan) is ook een belangrijke stof voor het herstel van weefsel, heeft een ontstekingsremmende eigenschap en zorgt voor pijnvermindering. Een minimale dosering van 3000 mg per dag is wel aan te raden.
Deze middelen zijn tegenwoordig overal vrij verkrijgbaar. Recent onderzoek heeft nu aangetoond, dat MSM, glucosamine en chondroïtine in combinatie nog sterker zijn dan afzonderlijk. Belangrijk is de juiste verhouding tussen glucosamine en chondroïtine en een voldoende dagdosering. Wanneer men ongeveer 60 kg weegt is een dagdosering van 1600 mg glucosamine en 1200 mg chondroïtine voldoende. Bij een lichaamsgewicht boven de 60 kg wordt aangeraden een dagdosering van 2000 mg glucosamine en 1500 mg chondroïtine te gebruiken.
Een goede keus is een granulaatvorm (poeder). Een granulaatvorm heeft een aantal belangrijke voordelen ten opzichte van pillen. Alleen de pure grondstoffen worden verwerkt, dus geen bindmiddelen en coatings. Deze vorm wordt goed geabsorbeerd. Bovendien hoeft het maar 1 x per dag ingenomen te worden en is het een stuk voordeliger dan in dezelfde hoeveelheden in capsules of pillen. Een drinkbare oplossing van organisch silicium wordt gebruikt om de structuurgevende eiwitten zoals elastine (in de bloedvaten), collageen (in de huid en de gewrichten) en keratine (in haar en nagels) en het mineraliseringsproces in de botten te verbeteren.Elly Korzelius
Osteo Care Center
Tel.: 0252 534322
www.osteocarecenter.nl
Oorspronkelijk gepubliceerd in De Natuur Uw Arts, 29e jaargang, Nr. 183 , bladzijde 7