Griep is een infectie van de bovenste luchtwegen, die wordt veroorzaakt door het influenzavirus. De officiële naam voor griep is daarom influenza. De slijmvliezen van neus, keel en longen kunnen zijn aangedaan. De symptomen zijn: een verstopte of juist een loopneus, een drukgevoel in de omgeving van de wangen of het voorhoofd, hoofdpijn, hoesten en koorts. In een aantal gevallen kan griep leiden tot longontsteking. Griep is zeer besmettelijk en iedereen kan het dus oplopen. Dit is tevens de reden, dat griep een epidemisch karakter kan krijgen. Griep wordt als ziekte vaak onderschat. Behalve dat de ziekte zeer besmettelijk is, kun je er behoorlijk ziek van zijn en kan ze ook voor kwetsbare groepen ernstige gevolgen hebben. Het griepvirus verandert regelmatig en de antistoffen die het lichaam aanmaakt, beschermen niet automatisch tegen een volgend griepvirus. Het immuunsysteem moet zodoende steeds weer opnieuw in actie komen om influenza tegen te gaan.
Er is geen enkel middel om het griepvirus te bestrijden. In sommige gevallen worden antibiotica voorgeschreven. De redenen daarvoor zijn onder meer preventief optreden en het voorkomen van complicaties. Daarbij moet wel worden aangetekend, dat antibiotica de werking van het immuunsysteem ontkracht, en juist dat immuunsysteem hebben wij bij een virusinfectie zo hard nodig. Alleen ons eigen immuunsysteem, namelijk, kan een virusinfectie overwinnen. Wat dus van belang is om griep te voorkomen en te bestrijden, is een zo sterk mogelijk afweersysteem.
Een intact immuunsysteem is onophoudelijk bezig met de bescherming van onze gezondheid doordat het micro-organismen en voor ons schadelijke stoffen onschadelijk maakt en de verspreiding ervan voorkomt. Dit immuunsysteem wordt, in het bijzonder in onze tijd en samenleving, voortdurend bedreigd. Via de voeding bijvoorbeeld komen veel resten van kunstmest en bestrijdingsmiddelen ons lichaam binnen. Daarenboven worden wij dagelijks belast met een groot aantal schadelijke stoffen die in ons milieu voorkomen en die wij niet kunnen ontlopen. Alles bij elkaar genomen betekent dit een overbelasting van ons afweersysteem. De beste manier om griep en andere aandoeningen te voorkomen, is dus het zorgen voor een zo goed mogelijk immuunsysteem.
Maatregelen die kunnen worden genomen om het immuunsysteem gezond te houden, zijn:
* Gezonde voeding met veel verse producten zoals fruit en groente. Uiteraard verdienen biologisch-dynamische, biologische of ecologische producten verreweg de voorkeur. Bij gezonde voeding hoort ook het beperken van het eten van vlees tot twee keer per week en het zoveel mogelijk vermijden van suiker, ook rietsuiker. Denk vooral aan de verborgen suikers in alle mogelijke producten. Wees ook zuinig met honing. Overgewicht ten slotte is een belangrijke oorzaak voor een verzwakt immuunsysteem.
* Vermijden van gifstoffen die het immuunsysteem ondermijnen. Milieugiften kunnen we niet altijd ontlopen, maar nicotine en alcohol kunnen achterwege blijven. Behalve dat roken het immuunsysteem schaadt, vernietigt het ook het trilhaarepitheel in de luchtwegen waardoor stofdeeltjes niet meer of niet voldoende worden tegengehouden. Alcohol beschadigt het beenmerg waar de bloedlichaampjes, ook die voor de afweer, worden aangemaakt.
* Vermijden van stress. Stress is niet altijd te vermijden; ze kan echter altijd wel worden opgevangen door ontspanningsoefeningen door middel van yoga, autogene training, ontspanningsmuziek, enzovoort.
* Voldoende slaap. Tijdens de slaap is het immuunsysteem het meest actief. Dit is de reden waarom wij als wij ziek zijn, meer behoefte hebben aan slaap. De beste slaap is vóór 12 uur 's nachts en de duur ervan moet gemiddeld acht uur bedragen. Zorg voor een rustige slaapkamer met een aangename temperatuur. Niet vlak voor het slapen gaan nog eten; het voedsel wordt dan niet meer verteerd, bederft in het lichaam en belast zodoende.
* Het immuunsysteem versterken door training. Beweging, vooral in de frisse lucht, en het daardoor bevorderen van de bloedcirculatie stimuleert de afweer en het transport van afweerstoffen. Wisseldouches met warm en koud water, sauna, borstelmassages en dergelijke zijn eveneens bevorderlijk voor het immuunsysteem.
Naast de hiervoor genoemde maatregelen, kan het immuunsysteem ook worden ondersteund met natuurlijke middelen (bijv. Polyinfluenzinum). Er zijn diverse natuurlijke complexpreparaten verkrijgbaar, die mede griep helpen voorkomen en andere die helpen om van griep te genezen. In het laatste geval is het niet altijd zo, dat je dan sneller beter bent; je komt wél beter en sterker door en uit het ziekteproces. Adviezen over middelen kunnen worden gegeven door natuurgeneeskundige artsen en therapeuten, in reformzaken, bij apotheken en drogisten.
Enkele middelen die in complexpreparaten voorkomen, maar ook als enkelvoudig middel kunnen worden gebruikt:
* Echinacea stimuleert het immuunsysteem vooral doordat het de aanmaak van witte bloedlichaampjes, de natuurlijke afweercellen, bevordert. Van belang is, dat echinacea twee weken wel en dan twee weken niet wordt ingenomen; deze afwisseling moet daarna worden voortgezet. De periode van inname bij voorkeur laten samenvallen met de 'wassende maan', de periode na nieuwe maan.
* Aconitum heeft het kenmerk dat de patiënt warm is, maar deze transpireert niet. Hij vindt het ook prettig om toegedekt te zijn.
* Belladonna heeft ook als kenmerk warmte, maar mét transpireren. De patiënt is verder onrustig. Begint een griep, dan kan Aconitum het aangewezen middel zijn tot de patiënt begint te transpireren. Belladonna kan dan het navolgende middel zijn.
* Eupatorium helpt wanneer alle botten en spieren pijn doen tijdens of voor het uitbreken van een griep.
De griepprik
Jaarlijks worden er zogenoemde griepprikken uitgedeeld aan kwetsbare groepen. Het vaccin dat daarvoor wordt gebruikt, is vrijwel nooit passend voor het virus dat zich zal aandienen. De oorzaak is het telkens weer veranderen van het karakter van het virus. De bescherming tegen griep is daardoor niet gegarandeerd. Hoewel dit niet algemeen wordt erkend, bereiken ons regelmatig berichten dat mensen na een griepprik ziek worden of zich ziek voelen. Voor ons is dit een teken, dat het vaccineren tegen griep een belasting voor het immuunsysteem kan betekenen. Juist voor de hiervoor bedoelde kwetsbare groep kan dit een nadeel zijn. Dit nadeel moet verder worden gezet naast de betrekkelijkheid van de bescherming door het vaccin om tot een beslissing te kunnen komen. Ieder individu draagt daarvoor zelf de verantwoordelijkheid.
Ik ben nooit ziek! Ben ik dan gezond?
Het antwoord kan 'ja' zijn, maar in de regel is het 'nee'. Hiervoor is al gezegd, dat het griepvirus heel besmettelijk is. Mensen die in een omgeving verkeren waar meer mensen komen, kunnen de besmetting praktisch niet ontlopen. Zodra er een leger virussen het lichaam binnenvalt, moet de afweer op gang komen in de vorm van een leger witte bloedlichaampjes. Er ontstaat dan een 'vuurgevecht'. In dit gevecht, deze oorlog, gaat het er normaal gesproken 'heet' aan toe. Dit wordt merkbaar door de koorts die ontstaat. Is de tegenstand vanuit het lichaam te gering, dan bezetten de virussen als het ware het lichaam. De strijd ontvlamt niet en mensen merken niets of weinig van de bezetting van het lichaam door het leger virussen. Ze zijn niet of nauwelijks ziek. Toch kan deze bezetting (besmetting) gevolgen hebben voor de gezondheid. Bij koorts is het uiteraard ook niet verstandig om deze gelijk naar beneden te drukken door koortswerende middelen. Het heeft hetzelfde effect als het neersabelen van het eigen leger; een schot in eigen doel.
De tijd is aangebroken om weerstand te gaan bieden aan komende griepaanvallen. Bedenk daarbij dat op de eerste plaats het immuunsysteem aandacht vraagt. Van díe kant hebt u uw bescherming te verwachten.
Bert Kloosterman, therapeut
E-mail: info@gezondbeterworden.nl
Tel.: 0543 565253
Oorspronkelijk gepubliceerd in De Natuur Uw Arts, 29e jaargang, Nr. 180 , bladzijde 4